Carnet de crises à imprimer : modèles gratuits (PDF et tableur)
Téléchargez un modèle prêt à l'emploi, imprimez-le et commencez vos relevés dès aujourd'hui — gratuit, sans inscription.
Un carnet de crises écrit est l'un des documents les plus utiles à apporter en consultation de neurologie. Noter chaque crise — le moment, la durée et ce qui l'a précédée — vous aide, vous et votre équipe soignante, à repérer des tendances et à juger si le traitement fonctionne. Si le suivi des crises est nouveau pour vous, notre guide pour tenir un carnet de crises explique à quoi ressemble un bon relevé.
Choisissez le format que vous tiendrez vraiment
Les trois couvrent les mêmes colonnes que demandent les médecins. Le papier est un bon début. L'app est celle qui continue après la première semaine.
PDF à imprimer
Une semaine par page. Sur le frigo ou dans un sac.
Tableur
.xlsx pour Excel, Numbers ou Google Sheets. Triez n'importe quelle colonne.
L'application Recommandée
Elle se souvient à votre place : une alarme pour chaque prise, des graphiques qui se construisent tout seuls, et un rapport prêt avant votre rendez-vous.
Cette page renvoie vers les fichiers en français. Chaque version linguistique de cette page propose ses propres fichiers — utilisez le sélecteur de langue en haut de page.
Écrivez-le une fois. Laissez-le devenir un rapport.
Une feuille de papier garde ce que vous avez écrit. L'app en fait quelque chose : chaque entrée que vous mettriez dans ces colonnes devient un graphique, une tendance et un rapport PDF de deux pages que votre neurologue peut lire dans les quelques minutes dont vous disposez.
↓ les trois mêmes entrées, dans l'app ↓
Un vrai rapport exporté depuis Epilepsy Mate. Apportez-le en consultation, ou envoyez-le à l'avance.
Ce que le papier ne peut pas faire
Le papier est honnête et n'a pas besoin de batterie. Voici exactement où l'app gagne sa place.
Penser à la prise
Voir la tendance
Être là le jour J
Répondre à la question du médecin
Posez une question à votre carnet
Une fois vos entrées dans l'app, le Coach IA peut répondre à des questions sur vos propres relevés, celles que vous feuilleteriez autrement avant un rendez-vous.
Il explique vos relevés. Il ne donne jamais d'avis médical.
Essayer 7 jours gratuitement
Que noter après chaque crise
Pas besoin de longs paragraphes. Quelques détails honnêtes, notés peu après la crise, valent mieux qu'un rapport parfait écrit de mémoire une semaine plus tard.
- Date et heure. Notez quand la crise a commencé, même approximativement. Les horaires récurrents sont souvent la première chose qu'un neurologue examine.
- Durée. Estimez la durée de la crise elle-même, sans compter le temps de récupération qui suit.
- Type de crise ou description. Utilisez le nom donné par votre médecin, ou décrivez simplement ce qui s'est passé avec vos propres mots.
- Déclencheur possible. Manque de sommeil, stress, maladie, alcool, lumières clignotantes, dose oubliée — notez tout ce qui sortait de l'ordinaire dans les heures précédentes.
- Médicaments pris. Indiquez vos prises habituelles et tout médicament pris à cause de la crise, pour que le carnet corresponde à votre ordonnance.
- Signes annonciateurs (aura). Toute sensation, odeur ou impression inhabituelle avant la crise mérite d'être notée.
- Récupération. Comment vous vous sentiez ensuite et le temps qu'il a fallu pour revenir à la normale.
- Jours sans crise. Une simple coche les jours sans crise rend les progrès visibles.
Important : une crise convulsive qui dure plus de 5 minutes est une urgence médicale — appelez les secours (112 ou 15). Le carnet attend ; ne retardez jamais les secours pour prendre des notes.
Pas de fichier sous la main ? Imprimez cette page
Le tableau vierge ci-dessous est mis en page pour s'imprimer proprement sur une seule feuille, directement depuis le navigateur — pratique sur un ordinateur partagé ou quand il ne vous faut que la fiche d'une semaine.
Carnet de crises — une semaine
| Date | Heure | Durée | Type de crise | Déclencheur possible | Médicaments pris | Remarques |
|---|---|---|---|---|---|---|
Questions fréquentes
Comment utiliser le modèle de carnet de crises ?
Imprimez le PDF ou ouvrez le tableur, puis remplissez une ligne par crise : date, heure, durée, type, déclencheur possible, médicaments pris et remarques. Gardez la fiche bien en vue et apportez-la — ou une photo — à chaque consultation.
Puis-je utiliser le papier et l'app ensemble ?
Oui, et beaucoup le font. Le papier à l'école ou en établissement, où le personnel peut remplir une ligne ; l'app pour les rappels, les graphiques et le rapport. Ajoutez les entrées papier dans l'app quand vous les récupérez, pour que le rapport reste complet.
Et si j'oublie de le remplir pendant quelques jours ?
Les trous sont normaux. Reprenez simplement, plutôt que de reconstituer des journées de mémoire : notez ce dont vous êtes sûr, signalez le trou et continuez. Même incomplet, un carnet révèle des tendances — et les jours sans crise comptent aussi pour votre médecin.
Papier ou application : que choisir ?
Le meilleur carnet est celui que vous tiendrez vraiment. Le papier est simple et ne tombe jamais en panne ; une application comme Epilepsy Mate ajoute rappels, graphiques et rapports PDF, et ne se perd pas comme une feuille. Ni l'un ni l'autre ne détecte ou ne prédit les crises : ils les consignent. Beaucoup combinent papier à la maison et application en déplacement.
L'école ou les aidants peuvent-ils remplir le modèle ?
Oui. Toute personne témoin d'une crise peut compléter une ligne — c'est l'un des grands atouts du modèle, car beaucoup de personnes ne peuvent pas décrire leurs propres crises. Enseignants, famille et aidants peuvent tenir une fiche et la transmettre, pour un relevé complet entre la maison et l'école.
Prêt à laisser l'app prendre le relais ?
Elle se souvient des prises, fait les comptes et construit le rapport toute seule. Sur iPhone, Android, votre montre et le web. Gratuit pendant 7 jours.
Obtenir Epilepsy MateC'est un carnet, pas un dispositif médical. Il ne détecte pas et ne prédit pas les crises.