Anfallskalender zum Ausdrucken – kostenlose Vorlagen (PDF & Tabelle)
Laden Sie eine fertige Vorlage herunter, drucken Sie sie aus und beginnen Sie noch heute mit der Aufzeichnung – kostenlos und ohne Anmeldung.
Ein schriftliches Anfallstagebuch ist eine der nützlichsten Unterlagen, die Sie zu einem Neurologietermin mitbringen können. Wer jeden Anfall festhält – wann er auftrat, wie lange er dauerte und was ihm vorausging –, erkennt gemeinsam mit dem Behandlungsteam Muster und sieht, ob die Behandlung wirkt. Wenn die Anfallsdokumentation neu für Sie ist, erklärt unser Leitfaden zum Führen eines Anfallstagebuchs, wie gute Aufzeichnungen aussehen.
Wählen Sie das Format, das Sie wirklich durchhalten
Alle drei enthalten dieselben Spalten, nach denen Ärztinnen und Ärzte fragen. Papier ist ein guter Anfang. Die App ist die, die nach der ersten Woche noch läuft.
PDF zum Ausdrucken
Eine Woche pro Seite. An den Kühlschrank oder in die Tasche.
Tabelle
.xlsx für Excel, Numbers oder Google Sheets. Jede Spalte sortierbar.
Die App Empfohlen
Sie erinnert sich für Sie: ein Alarm für jede Dosis, Diagramme, die sich von selbst aufbauen, und ein Bericht, der vor Ihrem Termin fertig ist.
Diese Seite verlinkt die deutschen Dateien. Jede Sprachversion dieser Seite verlinkt ihre eigenen Dateien – nutzen Sie die Sprachauswahl oben auf der Seite.
Einmal aufschreiben. Zum Bericht werden lassen.
Ein Blatt Papier bewahrt auf, was Sie geschrieben haben. Die App macht etwas daraus: Jeder Eintrag, den Sie in diese Spalten setzen würden, wird zu einem Diagramm, einem Trend und einem zweiseitigen PDF-Bericht, den Ihre Ärztin oder Ihr Arzt in den wenigen Minuten lesen kann, die Sie haben.
↓ dieselben drei Einträge, in der App ↓
Ein echter, aus Epilepsy Mate exportierter Bericht. Bringen Sie ihn zum Termin mit, oder schicken Sie ihn vorab.
Was Papier nicht kann
Papier ist ehrlich und braucht keinen Akku. Genau hier verdient sich die App ihren Platz.
An die Dosis denken
Das Muster sehen
Am Tag des Termins dabei sein
Die Frage der Ärztin beantworten
Stellen Sie Ihrem Tagebuch eine Frage
Sobald Ihre Einträge in der App sind, beantwortet der KI-Anfallscoach Fragen zu Ihren eigenen Aufzeichnungen, die Sie sonst vor einem Termin durch Blättern klären müssten.
Er erklärt Ihre Aufzeichnungen. Er gibt nie medizinischen Rat.
7 Tage kostenlos testen
Was Sie nach jedem Anfall notieren sollten
Lange Absätze sind nicht nötig. Ein paar ehrliche Angaben, kurz nach dem Anfall notiert, sind mehr wert als ein perfekter Bericht, der eine Woche später aus dem Gedächtnis entsteht.
- Datum und Uhrzeit. Notieren Sie, wann der Anfall begann – auch ungefähr. Tageszeitliche Muster sind oft das Erste, worauf Neurologinnen und Neurologen achten.
- Dauer. Schätzen Sie, wie lange der Anfall selbst dauerte – getrennt von der anschließenden Erholungszeit.
- Anfallsart oder Beschreibung. Verwenden Sie die Bezeichnung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes, oder beschreiben Sie einfach in eigenen Worten, was passiert ist.
- Möglicher Auslöser. Schlafmangel, Stress, Krankheit, Alkohol, flackerndes Licht, eine vergessene Dosis – notieren Sie alles Ungewöhnliche aus den Stunden davor.
- Eingenommene Medikamente. Halten Sie Ihre regulären Einnahmen fest sowie alles, was wegen des Anfalls eingenommen wurde, damit das Tagebuch zu Ihrer Verordnung passt.
- Vorboten (Aura). Jedes ungewöhnliche Gefühl, jeder Geruch oder jede Empfindung vor dem Anfall ist eine Notiz wert.
- Erholung. Wie Sie sich danach gefühlt haben und wie lange es dauerte, bis es Ihnen wieder normal ging.
- Anfallsfreie Tage. Ein kurzes Häkchen an Tagen ohne Anfall macht Fortschritte sichtbar.
Wichtig: Ein Krampfanfall, der länger als 5 Minuten dauert, ist ein medizinischer Notfall – rufen Sie den Rettungsdienst (112). Das Tagebuch ist für danach; verzögern Sie niemals Hilfe, um Notizen zu machen.
Keine Datei zur Hand? Drucken Sie diese Seite
Die leere Tabelle unten ist so formatiert, dass sie direkt aus dem Browser sauber auf eine Seite gedruckt wird – praktisch am geteilten Computer oder wenn Sie schnell nur ein Wochenblatt brauchen.
Anfallstagebuch – eine Woche
| Datum | Uhrzeit | Dauer | Anfallsart | Möglicher Auslöser | Eingenommene Medikamente | Notizen |
|---|---|---|---|---|---|---|
Häufige Fragen
Wie verwende ich die Anfallskalender-Vorlage?
Drucken Sie das PDF aus oder öffnen Sie die Tabelle und füllen Sie pro Anfall eine Zeile aus: Datum, Uhrzeit, Dauer, Anfallsart, möglicher Auslöser, eingenommene Medikamente und Notizen. Bewahren Sie das Blatt sichtbar auf und bringen Sie es – oder ein Foto davon – zu jedem Termin mit.
Kann ich Papier und App zusammen nutzen?
Ja, und viele tun das. Papier in der Schule oder im Pflegeheim, wo das Personal eine Zeile ausfüllen kann; die App für Erinnerungen, Diagramme und den Bericht. Tragen Sie die Papiereinträge in die App nach, wenn Sie sie bekommen, damit der Bericht vollständig bleibt.
Was ist, wenn ich ein paar Tage vergesse?
Lücken sind normal. Beginnen Sie einfach wieder, statt Tage aus dem Gedächtnis zu rekonstruieren: Notieren Sie, was Sie sicher wissen, vermerken Sie die Lücke und machen Sie weiter. Auch ein unvollständiges Tagebuch zeigt Muster – und anfallsfreie Tage sind für Ihre Ärztin oder Ihren Arzt ebenso wichtig.
Papier oder App – was ist besser?
Das beste Tagebuch ist das, das Sie tatsächlich führen. Papier ist einfach und braucht keinen Akku; eine App wie Epilepsy Mate ergänzt Erinnerungen, Diagramme und PDF-Berichte und geht nicht wie ein Blatt Papier verloren. Keines von beiden erkennt Anfälle oder sagt sie vorher – beide zeichnen nur auf. Viele nutzen Papier zu Hause und die App unterwegs.
Können Schule oder Angehörige die Vorlage ausfüllen?
Ja. Jede Person, die einen Anfall beobachtet, kann eine Zeile ausfüllen – das ist eine der größten Stärken der Vorlage, denn viele Menschen können ihre eigenen Anfälle nicht beschreiben. Lehrkräfte, Familie und Angehörige können ein Blatt führen und übergeben, sodass die Aufzeichnung zwischen Zuhause und Schule vollständig bleibt.
Bereit, das der App zu überlassen?
Sie erinnert an die Dosen, übernimmt das Zählen und erstellt den Bericht von selbst. Auf iPhone, Android, Ihrer Uhr und im Web. 7 Tage kostenlos.
Epilepsy Mate holenEs ist ein Tagebuch, kein Medizinprodukt. Es erkennt keine Anfälle und sagt sie nicht vorher.