Cómo llevar tu historial de crisis a otra aplicación
La gente cambia de diario de crisis por motivos de lo más corrientes. La aplicación cerró. Dejó de actualizarse. Nunca tuvo recordatorios de medicación. Un teléfono nuevo, un país nuevo, un cuidador que necesita acceso. Sea cual sea la razón, aparece la misma preocupación: ¿qué pasa con los años ya registrados?
Es una preocupación legítima. Tu historial de crisis no es un montón de notas, es la prueba sobre la que se toman las decisiones de tratamiento. Si un medicamento funcionó, si la dosis es la adecuada, si las crisis se agrupan en un momento del día: todo eso se responde comparando el ahora con el antes. Pierde el antes y esas preguntas se complican durante años, no semanas.
Así se hace el traslado sin perder gran cosa, en el orden que de verdad importa.
Una aclaración dicha sin rodeos: esta guía la publican los creadores de Epilepsy Mate. Los pasos siguientes valen para cualquier diario al que te mudes, incluidos los que no son nuestros.
Exporta antes de cancelar nada
Este es el único paso cuyo orden no se puede deshacer. Saca tus datos mientras la cuenta antigua todavía funciona: antes de borrarla, antes de que caduque la suscripción, antes de formatear el teléfono viejo.
Busca en los ajustes de la aplicación antigua cualquier cosa llamada exportar, descargar, copia de seguridad, compartir o informe. Normalmente te ofrecen una de estas tres cosas:
- CSV o una hoja de cálculo. El mejor resultado. Cada entrada se mantiene separada, con su fecha, hora y campos intactos, así que se puede ordenar, graficar y leer más adelante tanto por una persona como por un programa.
- PDF o un informe impreso. Sirve para el médico y para guardar, pero es una foto de tus datos más que los datos. No podrás ordenarlos ni recalcularlos.
- Nada en absoluto. Más común de lo que debería. Las capturas de pantalla son entonces una respuesta legítima: vista mensual, lista de medicación, cualquier gráfico y la pantalla de ajustes con tus medicamentos y dosis.
Coge lo que haya, aunque parezca desordenado. Un archivo incómodo que todavía puedas abrir dentro de cinco años vale más que una aplicación preciosa de la que te han dejado fuera.
Guarda la exportación como un registro médico
Guarda el archivo donde sobreviva a la pérdida de un teléfono. Envíatelo por correo, súbelo a la nube, deja una copia en un ordenador. Si eres el cuidador, asegúrate de que otra persona sepa que existe y dónde está.
Ponle un nombre que se encuentre sin abrirlo: algo como diario-crisis-2019-a-2026-export.csv basta. Y consérvalo incluso después de mudarte, porque la aplicación nueva casi con seguridad no guardará todo lo que guardaba la vieja.
Qué suele sobrevivir al traslado y qué no
Cuenta con que será parcial. Es normal, y saberlo de antemano evita que pases una tarde forzando un traspaso perfecto.
Suele sobrevivir: fechas, horas, duraciones, tipos de crisis, nombres y dosis de medicación, y todo lo que viviera en un campo estructurado. Son las partes con las que se construye un informe, y también las que pasan limpiamente de un formato a otro.
Suele no sobrevivir: las notas de texto libre, fotos y vídeos, adjuntos, campos personalizados que te inventaste, y todo lo que la aplicación antigua calculaba en vez de almacenar, como rachas o gráficas de tendencia. Y, en silencio, las propias horas pueden desplazarse si las dos aplicaciones no se ponen de acuerdo con las zonas horarias. Si las fechas de tu exportación parecen desviadas una hora o un día, suele ser por eso.
No reescribas años de entradas
El instinto es volver a meterlo todo para que la aplicación nueva parezca completa. Resístete, por dos razones.
La primera es práctica: lleva horas, y la mayoría lo abandona a medias, lo que produce un registro que parece continuo y solo es real en parte.
La segunda importa más. Una entrada escrita hoy desde una fila de hoja de cálculo no es lo mismo que una entrada registrada en su momento, y una vez puestas juntas nadie puede distinguirlas. Si un neurólogo te pregunta después qué confianza te merece un mes concreto, no sabrás responder. Conserva la exportación antigua como registro antiguo y deja que el diario nuevo empiece limpio.
Si aun así quieres algo de historial dentro de la aplicación nueva, traslada un resumen en lugar de una transcripción: una entrada con el periodo, la frecuencia aproximada de crisis y la medicación de entonces, marcada claramente como importada de un diario anterior.
Marca la fecha del cambio
Crea una entrada el primer día en la aplicación nueva que deje constancia de tres cosas: la fecha en que termina el diario antiguo, dónde se guarda el archivo exportado y si se perdió algo en el traslado.
Esa nota cumple una función concreta. Un registro que empieza de golpe parece, para quien lo lea más adelante, un periodo sin crisis. Una línea evita que un hueco en tus datos se confunda con un hueco en tu epilepsia, y te seguirá teniendo sentido dentro de dos años, cuando hayas olvidado los detalles.
Si la aplicación antigua ya no está
A veces no hay nada que exportar porque el servicio ya cerró o el teléfono desapareció hace tiempo. Es recuperable, aunque no del todo.
Anota lo que sí sabes: más o menos qué años, más o menos con qué frecuencia, qué medicamentos y cuándo cambiaron. Mira qué guardan otros sin pensarlo: informes de consulta antiguos, cartas del especialista, historiales de recetas y registros de farmacia reconstruyen sorprendentemente bien una cronología de medicación. Tu pareja o tus padres recordarán episodios concretos que tú no.
Después etiqueta todo ello como recuerdo y no como registro, y empieza el diario de verdad hoy. Dos meses de entradas exactas valen más para un neurólogo que dos años de conjeturas seguras, porque sabe ponderar las primeras y no puede hacer nada con las segundas.
Elige la siguiente para no repetir esto
Dos preguntas, hechas antes de comprometerte, te ahorrarán este artículo entero la próxima vez.
¿Puedo sacar mis datos? Busca la función de exportación ahora, mientras aún estás eligiendo, no el día que la necesites. Si no está o no se ve, ya tienes la respuesta sobre cómo será el final.
¿La aplicación sigue mantenida? Todas las tiendas muestran una fecha de última actualización. Una aplicación que no se toca desde hace varios años puede instalarse hoy y romperse tras la próxima actualización de tu teléfono.
Nuestra comparativa de las mejores aplicaciones para la epilepsia en 2026 repasa las opciones realistas con estos criterios y la misma aclaración de arriba. Si vienes concretamente del diario retirado de la Epilepsy Foundation, cómo elegir un sustituto trata ese caso directamente.
Sigue registrando durante la mudanza
El hueco que duele no es el de la exportación, es el de las semanas que pasaste decidiendo. El papel es un puente perfectamente válido: nuestras plantillas gratuitas de diario de crisis para imprimir existen justo para esto, y una nota en el móvil también sirve. Ya lo pasarás a la aplicación nueva cuando hayas elegido.
Y si las crisis se vuelven más frecuentes, más largas o distintas mientras estás entre diarios, díselo a tu equipo médico en lugar de esperar a que el registro quede ordenado. Una crisis de más de 5 minutos, o crisis repetidas sin recuperación completa entre ellas, es una urgencia: llama a emergencias de inmediato.