Diario de crisis epilépticas: registra tus crisis en papel o en el móvil
Si tu neurólogo te ha pedido llevar un diario de crisis epilépticas —también llamado diario de convulsiones en gran parte de América Latina—, esta página es para ti: por qué es tan útil, qué anotar en cada crisis, una plantilla gratuita para imprimir y cómo la app Epilepsy Mate te ayuda a llevarlo en el teléfono.
Por qué tu neurólogo te pide un diario de convulsiones
Entre una consulta y la siguiente pueden pasar meses, y la memoria no basta. Después de una crisis suele ser difícil recordar la hora exacta, cuánto duró o qué pasó justo antes. Un diario llevado día a día le da a tu neurólogo una imagen fiel de la realidad: cuántas crisis tienes, en qué momentos y en qué circunstancias.
Con esa información, el equipo médico puede valorar si el tratamiento actual está funcionando, detectar patrones (crisis al despertar, en épocas de estrés, tras dormir poco) y preparar cada consulta con datos en lugar de impresiones. Si cuidas de un familiar, el diario también ayuda a que toda la familia registre las crisis de la misma manera.
Qué anotar en cada crisis o convulsión
No hace falta escribir mucho: unas pocas líneas por crisis bastan.
- Fecha, hora y duración — anótalas cuanto antes después de la crisis, aunque sea de forma aproximada.
- Tipo de crisis — con o sin pérdida de conocimiento, convulsiones, ausencias… usa los términos que emplea tu médico.
- Señales de aviso y aura — sensaciones extrañas justo antes de la crisis: un olor, cambios en la visión, angustia, molestias en el estómago.
- Posibles desencadenantes — dormir poco, estrés, olvido de la medicación, alcohol, luces parpadeantes, menstruación…
- Medicación del día — las dosis tomadas y, sobre todo, las olvidadas.
- Después de la crisis — confusión, cansancio, dolor de cabeza, alguna lesión y cuánto tardaste en recuperarte.
Anota también los días sin crisis: cuentan tanto como las crisis para valorar la evolución.
Plantilla de diario de crisis para imprimir (PDF y Excel)
¿Prefieres el papel o una hoja de cálculo? Descarga nuestra plantilla gratuita, sin registrarte.
Plantilla PDF para imprimir
Un mes por página, con espacio para la fecha, la hora, la duración, el tipo de crisis y los desencadenantes. Guárdala con tus informes médicos o tenla siempre a mano.
Descargar el PDFDiario en Excel (.xlsx)
El mismo diario en hoja de cálculo: ideal para ordenar, filtrar y enviar por correo antes de la consulta.
Descargar el ExcelLleva las hojas completadas a cada cita: tu neurólogo lo agradecerá.
La app Epilepsy Mate: tu diario de convulsiones digital
El papel funciona, pero un diario digital llega más lejos, sobre todo los días en que todo pasa deprisa.
- Registro en segundos: tipo, duración, aura y desencadenantes, desde el teléfono o incluso desde el reloj inteligente.
- Alarmas de medicación: recordatorios con alarma de verdad, pensados para sonar incluso con el teléfono en silencio.
- Gráficos y tendencias: frecuencia de las crisis, su reparto a lo largo del día y la evolución tras cada cambio, de un vistazo.
- Informes para tu neurólogo: exporta un PDF claro de tu diario o comparte un enlace seguro de solo lectura.
Importante: Epilepsy Mate no detecta, no predice ni avisa de las crisis. Es un diario que completas tú (o quien te acompaña); la app convierte esos registros en patrones fáciles de leer.
Para profundizar, lee nuestra guía: Cómo llevar un diario de crisis
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo un diario de crisis epilépticas que un diario de convulsiones?
Sí. En España se habla sobre todo de crisis epilépticas y en gran parte de América Latina, de convulsiones, pero el diario es el mismo: un registro de cada crisis con su fecha, duración y contexto.
¿Papel o aplicación: cuál elijo?
Ambos funcionan; lo importante es la constancia. El papel es simple y nunca se queda sin batería; la app añade alarmas de medicación, gráficos e informes para compartir con tu neurólogo. Muchas personas empiezan con la plantilla en papel y luego pasan a la app.
Se me olvidó anotar una crisis, ¿qué hago?
Anótala en cuanto te acuerdes, aunque la fecha o la hora sean aproximadas: un registro impreciso es mejor que una crisis que falta en el diario. En Epilepsy Mate puedes añadir crisis pasadas en unos segundos.
¿La app detecta o predice las convulsiones?
No. Epilepsy Mate es un diario: solo guarda lo que tú registras y no detecta, no predice ni avisa de ninguna crisis. Recuerda: una crisis que dura más de 5 minutos es una emergencia; llama de inmediato al servicio de emergencias (112 en España, 911 en gran parte de América).
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